Sabia que…

 Para se manter com uma condição fisica razoável basta realizar exercício físico durante 30 min por dia 3 vezes por semana??

Sim, é verdade a actividade fisica quer-se periódica e continua. Passa pela continuidade do esforço e não por um esforço muito grande seguido de muito descanso (NÃO SERVE!!)

Hoje dá-se início a uma nova fase…

Fitness em todo lado, o que interessa é treinar…

Nos dias que correm, a falta de tempo, o stress, ir ás compras, tratar dos filhos, ir ao cinema, as lides domésticas, etc. São mais que razões para nada fazer.

Apesar de em Portugal se continuar a morrer por tudo e por nada relativamente à saúde dos Portugueses pouco há a dizer, pois a inconsciência é generalizada. Só nos lembramos quando já é tarde de mais.

O ser Humano não é um “animal” sedentário, o nosso organismo está habituado e necessita de se mexer (daí vem as campanhas “mexa-se pela sua saúde”).

Quando em Portugal se continua a ter, como causa nº 1 para os falecimentos, os problemas Cardiovasculares…. PORQUE É QUE NÃO SE MEXE??!!