Conceitos de Aptidão física

Aptidão Física 

“É um estado dinâmico de energia e vitalidade que permite a cada um não apenas realizar as tarefas diárias, as ocupações activas das horas de lazer e enfrentar emergências imprevisíveis sem fadiga excessiva, mas também ajuda a evitar doenças hipo cinéticas, enquanto funcionando no pico da capacidade intelectual e sentido uma alegria de viver”. (NIEMAN, 1986) 

“Estado caracterizado por uma capacidade de executar actividades diárias com vigor e demonstração de traços e capacidades associados com o baixo risco de desenvolvimento prematuro das doenças hipo cinéticas”. (PATE, 1988)